বর্তমান সময়ের যেকোনো বয়সী ব্যক্তিদের জন্য কোমর ব্যথা একটি মারাত্মক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আপনার আশেপাশে যে বা যারা কোমর ব্যথার রোগী রয়েছেন কিংবা আপনি যদি এই সমস্যার মধ্যে পড়ে থাকেন, তাহলে এর জন্য রয়েছে কিছু সহজ ব্যায়াম এবং ঘরোয়া পদ্ধতি।  এ সমস্ত পদ্ধতি অনুসরণ করার মাধ্যমে আপনি কি সমস্যা থেকে কিছুটা হলেও মুক্তি পেতে পারেন।

যে কেউ যখন হৃদরোগ সংক্রান্ত সমস্যার মধ্যে পড়বেন তখন তাকে বেশ কিছু নিয়ম অনুসরণ করতে হয় যাতে করে এটি বৃহৎ সমস্যার কারণ না হয়ে দাঁড়ায়।  সেজন্য আজকের এই আর্টিকেলে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হবে হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে এবং এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। এবং একই সাথে এরকম কিছু টিপস দেয়া হবে যা

বাংলাদেশের যে সমস্ত বৈধ লাইফ ইন্সুরেন্স রয়েছে সে সমস্ত লাইফ ইন্সুরেন্স এর মধ্যে থেকে অন্যতম একটি হল ডেল্টা লাইফ ইন্সুরেন্স কোম্পানি লিমিটেড। এবার আপনি যদি ডেলটা লাইফ ইন্সুরেন্সে একটি ইন্সুরেন্স করে থাকেন, সেক্ষেত্রে আপনাকে যেই তথ্যটি অনুসরণ করতে হবে সেটি হল, ডেল্টা লাইফ ইন্সুরেন্স পলিসি চেক করে নিতে হবে। আর আপনি যদি ঘরে বসে খুব